Понедельники в Рождественский и Петров посты

[IJKL]

Не подскажете ли, братия и сестры, как правильно поститься по понедельникам в течение Рождественского и Петрова постов? Можно ли по понедельникам в Рождественский или Петров посты есть рыбу?

Я знаю, что в течение Рождественского и Петрова постов по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям можно есть рыбу, а по средам и пятницам--нельзя есть рыбу. А в понедельники как обстоят дела с рыбой?